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2009年06月01日

夏バテ解消にネバネバ団子汁 レシピ

夏バテ解消にネバネバ団子汁 レシピ

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ネバネバで健康に(●´∀`)ノ+゜

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夏バテ解消にネバネバ団子汁 レシピを見る
yubi.gif<材料>2人分

 ジャガイモ   1個(すりおろす)

 小麦粉     150g(量は調整してね)

 納豆       1パック

 水        500cc

 ほんだし    少々

 鶏肉       お好みで

 醤油・酒・塩・みりん お好みの味に調整してね
           (自分で色々試すうちに確実に料理が上手になります)

 舞茸       半パック


1 小麦粉にすったジャガイモを入れて練る

  耳たぶの硬さに調節したら30分寝かせる

2 納豆にネギをあわせる

3 水から鶏肉を入れコトコト煮る ホンダシも少し入れる

  途中で舞茸・お好みの野菜を加える

4 練ったものを一口大とり、平らにして納豆を乗せ包みこみ丸くする

5 汁に投入し火を通してできあがり♪
 

ネバネバしたもの、オクラ・納豆・とろろ(長いも)は

体にいいので色々アレンジして摂取していきましょう♪


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