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「メタボリックシンドロームとは、
内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に
高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を
合併した状態をいう。」（ウィキペディアより引用）
メタボは生活習慣病を併発する危険な状態です
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メタボの基礎知からメタボに効く食材・レシピ、
太らない食事のタイミングを丁寧に教えてくれます
レシピは簡単で毎日の生活に取り入れやすいものばかり！
ビタミンのことも書いてあるので
体のことを理解しながら食事できると思います♪
また著者もメタボから生還した方なので信頼できます
１０年に及ぶ実践と検証と研究をもとにした
すべて科学的根拠・裏付けのあるものばかりです
「内臓肥満」「隠れ肥満」にならない様に
予防として取り入れることをオススメします（o´ω｀o）
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メタボとダイエットに効く！ レシピ
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