最近の記事

2009年07月12日

ビタミンA

ビタミンA

肌のトラブル・風邪を引きやすい人に

摂ってもらいたいビタミンです

続きは▼続きを読む▼
↓↓


ビタミンAは油溶性なので、脂肪とともに摂ると吸収がよく

人参カボチャほうれん草ウナギが代表的な食品です


ただ過剰摂取障害があるため

妊婦さんは特に過剰症に気をつけてくださいね

妊婦さんがビタミンAを7800μg/日以上摂取すると

胎児に奇形を起こす可能性が高くなると報告されています


逆に不足すると欠乏症になり

肌荒れ脱毛ドライアイになりやすくなります


高ビタミンA製剤を処方箋で出してもらうときは

『これの服用によって摂取障害が出ても苦情を言いません』

という証明書にサインしないと出してくれないようです


サプリメントなどに含まれるビタミンA は

過剰症のリスクを避けるために

ほとんどがβーカロチンとして含有されています


アリナミンA』には、ビタミンAは含まれていません

Aとは「エース」という意味です

オロナミンC』にはビタミンCが含まれています


バランスのよい食生活で

上手に摂取していきましょう♪






▼料理レシピ▼
▼人気ブログランキング▼
▼ファインディッシュ▼


この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
FX
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。